Friskliv vil:

• Hjelpe og støtte personar som ynskjer å endre levevanar knytta til fysisk aktivitet, kosthald eller tobakk. Du treng ikkje ha ei diagnose eller vera sjuk for å delta på friskliv.
• Ha eit tilbd som er individuelt tilpassa og samtidig gi deltakaren ei kjensle av å delta i eit fellesskap. Derfor tilbyr frisklivssentralen individuell rettleiing og motivasjonssamtale saman med gruppetilbod for fysisk aktivitet, kosthald og røykeslutt.
• Fungere som ein ressurs og eit kontaktpunkt for andre helsefremmande tiltak i kommunen - lokalmiljøets tilbod og aktivitetar.

Sitat frå aktivitetshandboka 2008:
"Mennesket er skapt for bevegelse. Et stillesittende liv fører derfor til økt sykdomsrisiko. Regelmessig fysisk aktivitet og trening kan forebygge sykdom. Og til og med å kurere en rekke sykdommer. Så enkelt er det egentlig. Men likevel så vanskelig."